Migliorare la postura quando si sta seduti

Ok è chiaro, tanti di noi, per ora, non possono permettersi di lavorare in piedi o usare a lavoro una standing desk.
Perchè? perchè il capo è uno stronzo, perchè i colleghi non capirebbero, perchè a malapena ho una scrivania e lotto per tenermi quella..

Una cosa si può fare però, ovvero quella di migliorare la propria postura mentre si sta seduti.
Non è facile lo so ma con tanta buona volontà ce la possiamo fare.
Business Insider, in questo video, ci spiega come migliorare la postutra stando seduti, buona visione:
(sono solo 3 minuti e 20 secondi di video, dai vale la pena guardarlo).