come migliorare la postura

Come migliorare la postura? E’ un bel problema se si sta 8/10 ore al giorno seduti davanti ad un pc, ma ci sono degli esercizi utilissimi che possono aiutare, vediamo quali.

Oggi giorno, tra pc e telefono siamo sempre più spesso con il collo piegato in avanti e questo genera tutta una serie di problematiche: dolori all’area cervicale, disequilibri ed ovviamente una postura sempre chiusa e con spalle tendenti in avanti.
Una standing desk può aiutare ma non risolve il problema, è necessario lavorare usando anche altre strategie.

Per invertire la rotta è necessario fare degli esercizi, molto semplici quanto efficaci. L’importante è farli spesso. In questi video, vediamo degli esercizi per migliorare la tua postura:

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