Esercizi da fare al lavoro

Esercizi da fare al lavoro

Esercizi  utili da fare al lavoro, durante una pausa, mentre si sta in ufficio.

Lavorare in piedi e i 10mila passi al giorno

E' da tempo che volevo scrivere questo articolo per riflettere su quanto è cambiato nella mia vita da quando ho deciso di lavorare in piedi. Lavorare in piedi non è semplicemente un...
rimedio mal di collo e spalle

Scrivania per lavorare in piedi: Il rimedio contro il mal di collo

Lavori in ufficio, al pc e ti fa male il collo e le spalle? Lo senti quel dolore che ti parte da sotto il cranio e si infila tra le scapole?...

Migliorare la postura quando si sta seduti

Ok è chiaro, tanti di noi, per ora, non possono permettersi di lavorare in piedi o usare a lavoro una standing desk. Perchè? perchè il capo è uno stronzo, perchè i colleghi...
come migliorare la postura

Come migliorare la postura, esercizi utili

Come migliorare la postura? E' un bel problema se si sta 8/10 ore al giorno seduti davanti ad un pc, ma ci sono degli esercizi utilissimi che possono aiutare, vediamo quali. Oggi...
rilassare il collo in ufficio con la respirazione

Come rilassare collo e mente in ufficio, respirando: 2 tecniche

In quest’articolo vedremo l’importanza del respiro per alleviare ansia e tensioni che spesso si accumulano nella zona cervicale causando dolore. Non è una sorpresa che stare seduti alla scrivania tutto il giorno...