Esercizi da fare al lavoro

Esercizi da fare al lavoro

Esercizi  utili da fare al lavoro, durante una pausa, mentre si sta in ufficio.

New York Post: 4 esercizi da fare a lavoro per stare bene

Anche il New York Post è impegnato per diffondere maggiore consapevolezza sulla necessità di maggiore movimento sul posto di lavoro. In questo articolo vediamo 4 esercizi da fare per stare meglio in...
come migliorare la postura

Come migliorare la postura, esercizi utili

Come migliorare la postura? E' un bel problema se si sta 8/10 ore al giorno seduti davanti ad un pc, ma ci sono degli esercizi utilissimi che possono aiutare, vediamo quali. Oggi...
rilassare il collo in ufficio con la respirazione

Come rilassare collo e mente in ufficio, respirando: 2 tecniche

In quest’articolo vedremo l’importanza del respiro per alleviare ansia e tensioni che spesso si accumulano nella zona cervicale causando dolore. Non è una sorpresa che stare seduti alla scrivania tutto il giorno...

La posizione corretta per lavorare in piedi alla scrivania

La corretta posizione per lavorare in piedi ti dovrebbe permettere di: - Avere le spalle rilassate con l'angolo del gomito a 90° - Avere il collo diritto, quindi lo schermo dovrà essere posizionato...

Migliorare la postura quando si sta seduti

Ok è chiaro, tanti di noi, per ora, non possono permettersi di lavorare in piedi o usare a lavoro una standing desk. Perchè? perchè il capo è uno stronzo, perchè i colleghi...